прочитала сегодня замечательную статью в Elle про фантастический салон в котором работает волшебный массажист, можно его так назвать, хотя, его профессия трудно определяемая. Этот волшебный массажист так шикарно поработал над автром статьи, что она проснулась от зимней спячки, и полная сил устремилась в весну. Статья эта вдохновила меня в очередной раз задуматься о своей форме. (Да ещё коллега сегодня масла в огонь подлила, говорит, мол не могу встать на мостик, раньше могла, а сейчас нет, а ей то всего 25. Я недалеко от нее ушла по возрасту и, думаю, по гибкости.) С нашей работой все тело мертвеет. У меня появился животик. Надо же! Никогда не могла предоположить, что он у меня появиться. Так вот размышления надо этим животом и статья, вовремя попавшаяся на глаза вдохновили меня на поиск по просторам интернета в поисках фитнесс программы, которая могла бы помочь мне привести себя в порядок к весенне-летнему сезону 2010 года. Размышляя над выбором программы: аква аэробика, степ, танцы я пришла к выводу, что для того, чтобы быть в форме к лету не обязательно ходить в фитнес клубы и тратить деньги на то, чтобы "весело" потусоваться с новоприобретенными подругами по несчастью (лишнему весу, плохим формам, дряблым мышцам). Не обязательно шарахаться по этим клубам, а можно все организовать дома самостоятельно. Ну кто из нас не знает основных упражнений для зарядки. Начинаем с головы. Наклоняем голову вперед - назад, потом положить голову на одно плечо, на другое, повернуть голову на право - на лево (пишу, и параллельно делаю эти упражнения, совершенно невольно. Да... зря я смеялась над автором статьи, которая до посещения волшебного массажиста не могла положить голову на плечо. Оказывается, я уже тоже не могу!)так вот начинаем с головы, дальше руки, плечи, повороты и наклоны туловища, небольшие растяжки, качание пресса, отжимания, и ... при ежедневном соблюдении этого комплекса не сложных коротких упражнений (примерно вся зарядка займет 20 минут) к весне можно оказаться в форме, котрую ты даже не ожидала. Накачанный пресс, крепкие руки. И все везде поворачивается, гнется. Такая зарядка помогает проснуться утром, взбодриться днем или дает сили на вечерние подвиги по дому. Самое важное, это сила воли. Надо ооооочень захотеть, чтобы дисциплинированно ежедневно делать зарядку. Всего то нужно оторваться от главного виновника твоей бесформенности и безвольности. От КОМПЬЮТЕРА, от Интернета!!!!
На мой взгляд это такой страшный наркотик, от которого избавиться можно, но очень сложно. Зависимость, выработанная годами, простой силой воли, лично у меня, не лечиться!
Почему я сутулая, потому что сижу целый день за компьютером. Работа обязывает.
Почему у меня появился живот, потому что сижу целый день за компьютером.
Почему я не могу влезть в основную массу своих вещей? потому что сижу целый день за компьютером.
Почему часто бывает так, что у меня полная раковина немытой посуды,машина грязного белья и немытые полы, потому что сижу целый день за компьютером
Но никто не обязывает меня сидеть за ним после работы, но великий, могучий и ужасный, нет, не Гудвин, а интернет, манит своими бескрайними просторами. Каждый вечер после работы, каждые выходные, как только я вижу свободное место у компьютера я бегу к нему. Да, да. Зайдя домой, ещё не помыв руки, уже бегу включать комп чтобы проверять почту, появление новостей у друзей вконтакте, новых статей в Elle и Cosmo. Иногда целые дни можно потратить на прохождение очередного этапа в Dragon Age. Комп и интернет - великие пожиратели времени, пожиратели всего!
Недавно решила взять себя в руки и заняться своим домом так, как это полагается порядочной хозяйке. Есть такой чудесный сайт flyLady идея, продвигаемая этим сайтом заключается в том, что на уход за домомо в день нужно не более 15 минут. Дом делиться на зоны, и каждый день нужно уделять 15 минут уборке в определенной зоне. И твой дом всегда будет чистым и красивым. Очень важным является ведение журнала, в котором каждая хозяйка пишет все планы, списки, расписывает все, до мелочей, и тогда ничего не забудешь, все будешь делать во время, и все у тебя будет получаться.
Я попробовала жить по расписанию, все записала, расписала, купила ежедневник, в который стала вписывать важнейшие и мелкие дела, важные даты, полезную информацию.
Скажу честно, хватило меня меньше, чем на неделю.
Как же это тяжело, жить по расписанию . Я как-то привыкла жить, как карта ляжет. А ложиться чаще всего она перед компьютером. И ... соответсвенно, все мои начинания остаются вокруг меня, а я окунаюсь в океан информации. Просидев сегодня весь вечер перед компом и... на минутку отвлекшись в ванну увидела, что хотела устроить сегодня постирушки и навалила в стиралку и поверх нее кучу шмоток, которые надо привести в порядок. Вещи так и лежат, а я опять перед компом.а на кухне дожидается небольшая горка посуды, а на полке с вещами полная неразбериха.
Я поняла, что к компу лучше вообще не подходить.
Мне нужно примерно 30 минут, чтобы подготовиться ко сну. Лучше я посижу перед компом и не буду готовиться ко сну.
Мне нужно сварить на завтра обед и ужин. МММММММММММ, а может перекусим в Макдональдс?
Посуда, стирка, штопка, рукоделие... да пусть весь мир подождет!ИНТЕРНЕЕЕЕТ, КООООМП!!!!
Как страшно осозновать эту свою зависимость.
Надо взять себя в руки, бросить этот интернет, как когда то бросила курить и начать жить по-человечьи. У меня так и дети будут не кормлены, не мыты, если они будут. И вообще жизнь пройдет как то мимо. Пройдет в интернете, пройдет незамеченной, как эта моя запись во всемирной паутине.
Надо срочно бросать комп и заняться собой.
Пошла умываться, мазаться кремами, а с утра постараюсь сделать зарядку и опять вести контрольный журнал Fly Lady

